中國(guó)女排正積極訓(xùn)練準(zhǔn)備參加粉碎“四人幫”后第一個(gè)國(guó)際錦標(biāo)賽。隊(duì)醫(yī)韓醫(yī)生（盧君 飾）告訴主力隊(duì)員沙鷗(常珊珊 飾)，她腰部嚴(yán)重勞損，需要盡快休養(yǎng)，因此她未列入出國(guó)名單。沙鷗執(zhí)意要參加出國(guó)比賽訓(xùn)練，母親(江韻輝 飾)為了她的健康也勸她離隊(duì)，同在國(guó)家登山隊(duì)隊(duì)員的未婚夫沈大威（郭碧川 飾）卻支持她，她戰(zhàn)勝傷痛堅(jiān)持訓(xùn)練，終于獲準(zhǔn)出國(guó)參賽。沙鷗在比賽中獲得銀牌，在歸國(guó)的輪船上沙鷗痛心的將銀牌丟進(jìn)了大海。不久，沈大威在攀登珠穆拉瑪峰時(shí)遇雪崩遇難，事業(yè)和失去親人雙重打擊，使沙鷗陷入極大的痛苦中。她慢慢的重新振作起來(lái)，擔(dān)任了女排教練。數(shù)年后她培養(yǎng)的女排姑娘們戰(zhàn)勝了日本女排。此時(shí)已癱瘓坐在醫(yī)院輪椅上的沙鷗在電視上觀看比賽......